健康について

2013.7.6|代取人生ブログ 健康・服・スタイル

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2013年7月6日(土)。健康に関するメモです。プライベートも、仕事も、健康がないと、やれる事も限られてきますので健康管理は重要だと考えています。

 

 

 

健康について

精神的なものと、体の内部と、体の外部と

 

 

 2013年7月6日(土)。

 

 健康に関するメモです。プライベートも、仕事も、健康がないと、やれる事も限られてきますので健康管理は重要だと考えています。

 

 何となくなのですが、健康については3つあるのかなと思っています。

  • 精神的なもの
  • 体の内部のもの
  • 体の外部のもの

 

 精神的なものは、結局プラス思考癖と言いますか、そういった思いがないと体にも悪影響が出るかなと思っています。これは日々の癖付けが大事だと思っています。

 

 体の内部については、日々食べるものですね。結局体は日々食べるもので出来ているので食べるものが重要かなと思っています。私はこれも何となくで恐縮ですが、毎朝青汁(最近のものは飲みやすいのです)と豆乳、後出来るだけ納豆を食べるようにしています。納豆は医者の方が言う位血液がサラサラになるので健康には良いみたいですね。

 

 最後に体の外部です、これは運動ですね。社会人になると筋肉を鍛える機会がかなり減るのでここは自分の問題、課題かなと思っています。 定期的に運動をする機会を作れると良いのですがなかなか難しいですよね、皆様はスポーツクラブとかに行かれているのでしょうか??

 

 健康も日々の積み重ねから、プライベートも、仕事も、最大限に楽しんで行動出来るように管理をしていきたいなと思います!!本日は納豆も2個食べたので良い感じです!

 

 

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